乳腺是生命初始的“粮仓”

也是女性之美的象征

但近年来

随着工作压力

生活节奏的加快

乳腺疼痛和恶性肿瘤等疾病

呈现上升趋势

不同年龄段的女性如何预防乳腺疾病？

不同乳腺疾病应该如何科学管理？

目前有哪些最新的治疗手段？

不同年龄段女性

乳腺疾病的特点和表现

广州医科大学附属第一医院乳腺外科副主任医师谭维格介绍，不同年龄段的女性乳腺疾病有不同的特点和表现。乳腺疾病有良性和恶性之分，常见的乳腺良性疾病有乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊性增生、良性肿瘤等，而乳腺恶性疾病就是我们常说的乳腺癌。

临床上：

20-30岁女性：乳腺增生引起的乳房疼痛和良性肿瘤。

30-45岁女性：乳腺炎和恶性肿瘤的风险开始上升。

45-55岁女性：到了乳腺癌的中位发病年龄，这个年龄段的女性若发现无痛性包块的出现，要警惕乳腺癌的发生，及早到专科进行详细检查。

60岁以上女性：若出现乳房包块或乳房疾患，这时恶性肿瘤的概率相对较高。

谭维格主任表示，乳腺癌发病率呈逐年上升趋势，18-50岁女性为高发人群，因此建议18岁以上女性每1-2年进行乳腺检查。对于有遗传因素等高危因素的女性，应缩短筛查时间，每半年到一年进行一次B超检查。

此外，年龄超过40岁的女性，可以每1-2年进行一次钼靶检查，而对于可能有恶性病变的女性，则可能会建议通过MRI检查进行进一步的详细检查诊断。

日常生活中的乳腺健康管理

谭维格主任强调，乳腺健康管理应从日常生活习惯做起：

1.戒掉不良生活习惯：饮食上要做到戒烟酒，少喝奶茶、少吃外卖等，对乳腺健康也有一定的影响；

2.戒掉熬夜：尽量避免熬夜，熬夜伤身不是假话，对于女性来说，也是乳腺疾病的危险因素之一；

3.戒掉坏情绪：工作压力过大，抑郁、易怒都会造成乳腺不适，因此要保持开心的状态；

4.戒掉懒惰：通过适量的运动让身体产生多巴胺和内啡肽，从而提高对疾病的抵抗能力，对预防乳腺疾病有重要的作用。

另外，谭维格主任特别提醒，乳腺癌的预防要仔细查看“配料表”，部分药品、食品、保健品、药品内会含有激素类的成分，会对乳房造成一定的影响，如调经药物、美容养颜功效的产品等；还有部分女性朋友喜欢的SPA、推拿等项目，需要留意精油的成分，看是否含有一些刺激乳腺的成分。

此外，内衣的选择也与乳腺健康有着密切的联系，建议选择纯棉材质、大小合适的内衣，并注意文胸的承托和保护功能。

自我检查乳房的方法

很多女性朋友都会有疑问，乳腺疾病如何做到早发现呢？对此，谭维格主任也给广大女性朋友介绍了自我检查乳腺的三个步骤：看、摸、捏。

1.看，观察胸部是否出现大小不一的情况，表面是否有凹陷、皮肤变化、增厚等情况；

2.摸，沿着一定方向触摸乳房，如顺时针方向，由外侧外上外下，内侧内上内下的方向，有条理有顺序的去触摸，检查是否有异常增厚或肿块；

3.捏，适当地挤压乳头，检查是否有异常分泌物，如黄色带脓性、暗红色、棕色、棕褐色液体，如果出现上述分泌物，建议尽快到医院进行详细的检查。

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