随着社会经济的高速发展，人们工作节奏加快、就业形势严峻，社会问题和矛盾越来越复杂化，现代人的心理也越来越脆弱。心理亚健康、抑郁症、焦虑症、强迫症等等心理障碍和精神疾病，已越来越多成为社会关注的焦点问题。

　　分清轻性与重性是前提 

　　“轻性和重性精神疾病都属于脑功能性精神疾病的范畴。”广州医学院第一附属医院心理咨询科副主任医师余金龙介绍说，生活中，常见的轻性精神疾病主要有焦虑症、社交恐惧症、强迫症、应激障碍、适应性障碍、神经衰弱、厌食症等。而精神分裂症、抑郁症、躁狂症、双相障碍等则属于重性精神疾病。 

　　余金龙提醒说，轻性与重性的划分，主要是依据病因和病机。重性精神疾病以内因为主，轻性精神疾病以外因为主。他指出，轻性并不等于病情不严重，有些轻性精神疾病可以痛苦到让病人有生不如死的感觉；轻性也不等于容易治疗，通常是比重性精神疾病更考验医生的临床水平，更需要患者和家人积极的配合和坚持。

　　自我调整对治疗作用明显 

　　“心理治疗和患者积极的自我调整对治疗轻性精神疾病很重要。”余金龙表示，患者每次来看病，作为主治医生，他通常都会花些时间来指导患者如何遵循精神医学和心理学的原理进行自我调整，并在此基础上，配合药物治疗，这样就可起到事半功倍的效果。他说，这样的自我调整，其本质也是一种心理治疗。如果只是用药物治疗，势必药量大，疗程长，容易形成药物依赖，反而增加以后治疗的难度，导致病情反反复复，迁延不愈。 

延伸阅读：持续胸闷警惕抑郁症 

        据了解，日常中，一些病人长期出现反复发作胸闷、憋气，或心悸、气短、喘不过气来的症状，有的还伴慢性咳嗽等，常被诊断为哮喘，或心脏病等而采用相应的治疗，这样做有部分病人能取得较好效果，但也有一部分病人无效或疗效不理想，经常会反复发作，有的还会逐渐加重和有慢性化的倾向，令治疗越来越困难。  

　　余金龙表示，在这类病人中，有相当一部分，既不是哮喘，也不是心脏病，而是精神疾病或心理问题所引起的，抑郁、焦虑等心理问题都能让人有胸闷气短的感觉，其中主要的有躯体形式障碍、疑病症、焦虑症和惊恐障碍等。 

　　他指出，如果是上述这些精神疾病，当出现持续的憋气、咳嗽、喘不上来气时，通常采用抗抑郁药物或抗焦虑药物治疗，并且选药恰当的话，其症状可以很快好转，有的几天之内就可以恢复到完全正常状态。同时，应当从心理上加以配合治疗，鼓励多进行自我心理调整。