干燥的秋冬季节除了肌肤表面经常会不够水润以及掉皮之外，连我们的头发都难以逃脱“缺水”的命运。头发到了秋冬季节，容易出现粗糙不柔顺、容易掉落等问题，实在困扰了很多朋友。按照正常的身体新陈代谢的情况来说，头发每天都在自然的生长和脱落当中，一般情况下只要每天的掉发量在100根以内的，都不需要过于担心。

广州医科大学附属第一医院皮肤科主任熊春萍在接受39健康网美容频道编辑采访时表示，减少心理负担、保证睡眠质量能够有效改善脱发的现象。

夏季护发不得当容易加剧秋冬掉发情况

虽然头发的新陈代谢是每天都在进行的，但是进入干燥的秋冬季节，脱发的情况往往会更加严重，这除了秋冬季节的特殊天气情况之外，还与刚刚过去不久的夏季头发损伤有密切的联系。

熊春萍主任表示，在夏季高温大太阳的情况下，如果头发没有做好一定的防护，长期暴露在太阳下，就很容易受到损伤，但是损伤并非一时半会就会有表现，所以夏季我们并未发现脱发比平时多。受伤的头发到了秋冬季节，碰上干燥的天气，抵抗能力就会下降，所以就容易出现脱发严重的现象。

我们每天脱落的头发中，除了一部分是因为新陈代谢而自然脱落的之外，还有相当一部分是断落的，这是与我们平日护理不当有关系的。秋冬季节本身空气中的水分就比较少，头发相对比较干燥，如果我们在梳发的时候用力过猛，很容易把脆弱的头发梳断，在直观上就更加加剧了我们的脱发情况。

脱落的头发尾端有白点并非病变

有些朋友会发现，在脱落的头发当中，有些尾端还有小白点，这会不会是身体有毛病的表现呢？对于这个问题，熊主任表示，头发的尾部有小白点都属于正常，并不代表身体出现问题。

其实头皮处的毛囊内也跟皮肤表面一样，会有一些皮屑存在。当头发脱落的时候，根部与皮屑接触的地方偶尔会带落一部分皮屑，这就是我们看到的脱发尾端白点。如果有一些皮屑与毛发粘得比较紧，还有可能会出现白色的一长条。这些都是正常的表现，不需要过多的担心。

洗护产品不要碱性过强最好少用塑料梳子

其实，脱落的头发里面有一部分是由于我们的护理不当而断掉的。那么在气候环境干燥的秋冬季节，我们应该怎样改变护发手法呢？

首先，我们要保证充足的营养和睡眠。充足的营养能够提供头发生长所需的物质，更加能够强健发根。同时，良好的睡眠能够协调身体的油脂分泌，给头发提供一个良好的生长环境。熊主任建议如果想让头发变得更加乌黑亮丽，可以多补充黑芝麻核桃等坚果类产品。

第二，选择洗护产品的时候注意不要碱性过强，并且每次洗头后要注意使用护发素进行滋养。洗头的次数一周在两到三次即可，不要用太烫的水洗头，温度稍高于体温最好。

第三，塑料梳子很容易让头发出现静电，所以在梳的时候比较容易出现卡结，容易扯断头发。所以建议秋冬季节最好选择木梳子或者牛角梳子。