天一冷，肠道容易出现不适，去医院看病的人也多了起来，其中上消化道出血的患者明显增多。广州医科大学附属第一医院消化内科副主任医师樊力红介绍，这可能与秋季的气温变化和不良饮食有关。

指导专家：广州医科大学附属第一医院消化内科副主任医师樊力红

秋季气温降低，昼夜温差悬殊，“秋凉”使得肠胃受低温刺激，继而胃粘膜受损，导致上消化道出血。而且，秋季适逢中秋、国庆等重要节假日，饮食方面以月饼为代表的油脂类、生冷类食物消费量大增，这些食物会让肠胃负担加大，对肠胃产生刺激作用。与此同时，节日期间生活规律混乱，常“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”，这些不良的生活习惯，都扰乱了肠胃健康，容易引发上消化道出血。

这些人更容易出现上消化道出血

如果你发现自己有拉黑便的症状，那你很有可能出现上消化道出血。上消化道出血的症状有拉黑便、呕血等。黑便指黑色或柏油样的大便；呕血时伴有恶心，血常呈暗红或咖啡色，可混有食物。中度或大量出血病例，于24小时内发热，多在38.5度以下，持续数日至一周不等。

老年人、因心血管病而服用抗凝血药物的患者、长期服用止痛消炎药物者、肝硬化及洗肾患者、幽门杆菌感染及有过溃疡病史者，都是上消化道因天冷而出血的高危险群。这部分高危险群在秋季的时候更应该警惕是否有出现上消化道出血的症状。

一旦发现自己拉黑便、呕血或长时间发烧不退，就应迅速到医院就诊，寻求医生的帮助。若是放任不管，一旦病情恶化，很有可能变成大出血。上消化道大出血可在短时间内合并失血性休克、循环衰竭及内环境紊乱，严重威胁患者生命。

如何预防上消化道出血？从日常饮食开始

樊力红提醒家庭医生在线的网友，秋季预防消化道出血的首要原则就是注意饮食。现代人忙于应酬，而饭桌上又多是高糖高脂高油的食物，烟酒茶更是少不了，加上日夜颠倒的生活，不良饮食习惯加上易被忽视的“秋凉”，才给了上消化道出血“可乘之机”。所以预防上消化道出血首先要保证三餐规律不过饱，多食用低盐低脂低糖的食物，少吃生冷刺激的食物；其次、生活作息要正常，睡前别吃夜宵，远离浓茶、咖啡或烟酒。

最后，樊力红强调，一旦出现不适应及时就医，不要讳病忌医，避免病情恶化的情况出现。