在这个全民焦虑的时代，“焦虑”一词已经被越来越多地使用，人们焦虑的原因也五花八门。但很多人却不知道，原来焦虑也受季节影响。广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙指出，时至晚秋，人们焦虑的发病率明显增加，从门诊量看，10月的门诊相较9月已增长了19%。更有一些已经两三年焦虑没有复发的患者发来短信，表示最近焦虑发作，出现头痛、胸痛等症状。为什么晚秋时节，焦虑发作会出现如此明显的增多呢？
指导专家
余金龙
广州医科大学附属第一医院临床心理科主任
出诊时间：周一、三、四全天，周二、五上午
出诊地点：广州市沿江西路151号
焦虑的日落效应
心理疾病往往会一定程度上受外界因素影响，如冬季抑郁会加重，傍晚焦虑易加重。而晚秋出现焦虑患者的增多与焦虑的日落现象有着密切关联。余金龙解释，焦虑症的“日落现象”指的是有部分焦虑症患者在日落的时候，也就是在黄昏的前后会出现焦虑情绪或焦虑所致躯体症状的加重。而如果将一年看作是一天的话，晚秋刚好是对应着日落这一时段。那么，为什么在日落这一时间会更容易焦虑呢？
余金龙指出，人们之所以出现焦虑，大多数都因为对于死亡的恐惧，特别是中老年人的焦虑，很多都会出现在一些具有死亡暗示的事件后，如亲人朋友过世后、退休后、看到自然灾害后等等。而黄昏、晚秋用潜意识语言去解读，也暗示着死亡即将来临，所以这时也更容易出现焦虑发作或是加重。
说出来不可怕，潜意识才可怕
这种由恐惧死亡引发的焦虑，往往多发于中年以及六七十岁的老人，其发病率往往高于高龄老人。余金龙表示，人们可以意识到自己对于死亡的恐惧时，问题往往不大，通常很快就可以调节，不行的话找医生也可以很快解决。潜意识对于死亡的恐惧，而自己没有意识到的焦虑，治疗难度较大。
那么，哪些人潜意识里有对死亡的恐惧呢？余金龙表示，梦境是人们窥探潜意识的有效途径，梦见的事物往往具有一定意义，而当梦见过世的亲人、死亡事件、棺材等与死亡有直接关系的事物往往意味着一种潜意识中对死亡的恐惧。当然，还有其他事物也可以预示对死亡的恐惧，但需要结合各人做详细分析。
晚秋出现焦虑加重，但没有出现身体症状，可以先自我调节，如果没有焦虑症的话，大多能够自行调节。但如果感觉力不从心，建议尽快就医。
