“今早你是怎么醒过来的？”这是最近上班族谈论得最多的话题，大部分人表示依靠闹钟。微博流传一则消息称：睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒；长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。闹钟叫醒真的如此可怕吗？

　　广州医学院第一附属医院心理咨询科副主任医师余金龙表示，上班族早上被闹钟叫醒，迷迷糊糊中总觉得自己起不来。或者，起来后有种将闹钟摔出窗外的冲动。产生这种状况其实质都是脑功能协调失衡引起的。处在睡眠状态时，人全身处于松弛状态，如果毫无准备地被闹钟惊醒，不论是血压还是心率都会迅速上升，一些激素的分泌也会混乱。从这个角度上分析，确实与酒醉后的一些情况相似。

　　他说，如果被闹钟突然闹醒的人是心脏病或高血压患者，则更容易诱发心并发症。而对普通人来说，长期突然被闹钟吵醒，打断了人体正常的生物钟，自然会对身体产生不良影响，严重者会损害健康，甚至会产生心理疾病。因此，他建议最好是将自我心理暗示的方式形成习惯摆脱对闹钟的依赖。